Ten e-book powstał z myślą o ułatwieniu pierwszych kroków nauczycielom chcącym tak sekwencjonować zajęcia jogi, by zrealizować temat zajęć i cele uczestników, dbając jednocześnie o ich bezpieczeństwo. Będzie też dobrą ściągą dla osób, które chcą rozpocząć praktykę w zaciszu swojego domu, ale nie wiedzą, jak planować zajęcia.
 
Z tego e-booka dowiesz się: 
- czym jest sekwencjonowanie, 
- jak sekwencjonować zajęcia w praktyce,
- jak planować tematy zajęć i ich strukturę,
- poznasz teorię mięśni tonicznych i fazowych, co ułatwi podejście do sekwencjonowania,
- czym różni się mobilność od stabilności i jak planować zajęcia w tym temacie,
- jak poprowadzić zajęcia jogi (wprowadzenie do metodyki nauczania)
- a także, dlaczego regeneracja jest tak ważna.
 
E-book zawiera przykładowe sekwencje!
 
“Joga jako filozofia i ścieżka życia, może być praktykowana przez każdego – joga należy do całej ludzkości. Nie jest własnością żadnej grupy ani jednostki. Może ją praktykować każdy i wszyscy razem, w każdym zakątku globu, niezależnie od klasy, przekonań czy religii.”
~ K. Pattabhi Jois