Kurs Ashtanga Vinyasa Yoga YACEP 6h

Klikając "dołącz" otrzymujesz dostęp do Kursu za 490 PLN na zawsze! Dzięki temu możesz dopasować tempo nauki do siebie i wracać do ulubionych kroków kursu kiedy tylko potrzebujesz. Kurs dostępny dla nauczycieli jogi w ramach kształcenia ustawicznego. Po zakończeniu kursu i zaliczeniu quizu otrzymasz certyfikat na maila, który został podany podczas procesu rejestracji. 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 to najbardziej dynamiczny styl jogi. Stworzona przez Śri Pattabhiego Joisa charakteryzuje się połączeniem ruchu z oddechem i asanami ułożonymi w określonej kolejności. To serie ułożone we wzrastającym stopniu trudności. Każda pozycja przygotowuje Twoje ciało do następnej. Nazywana medytacją w ruchu, bo w każdej pozycji pozostajemy na 5 oddechów. 𝐃𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐊𝐮𝐫𝐬? Dla nauczycieli jogi zarejestrowanych w organizacji Yoga Alliance, którzy chcą poznać styl Ashtanga Joga i nauczyć się I serii. Na tym kursie zgłębisz pozycje składające się na Powitania Słońca A i B, pozycje stojące i pozycje siedzące do Navasany. Kurs zawiera praktyki prowadzone przez Ewę Jaros - Powitania Słońca A i B, praktykę prowadzoną pozycji stojących, praktykę prowadzoną do Navasany oraz praktykę prowadzoną całej I serii. 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢ę 𝐳 𝐭𝐫𝐳𝐞𝐜𝐡 𝐜𝐳ęś𝐜𝐢: 1. Ashtanga - pozycje krok po kroku: to pełne wersje asan składających się na Powitania Słońca, pozycje stojące i siedzące do Navasany (I seria) i ich warianty dopasowane do stopnia Twojego zaawansowania 2. Ashtanga - praktyki prowadzone. Zanim przejdziesz do tego kroku, zapoznaj się z krokiem 1. 3. Ashtanga - Mantry: to wspólne śpiewanie Mantry otwierającej i Mantry zamykającej (Mangala Mantra). W tradycji Ashtanga Jogi mantry te śpiewa się przed praktyką i na jej zakończenie.