Joga powięziowa: kurs rolowania - poziom średniozaawansowany

Dołączając do Kursu subskrybujesz dostęp za jedynie 29 pln miesięcznie! Dzięki temu możesz dopasować tempo nauki do siebie i wracać do ulubionych kroków Kursu przez ile chcesz. A subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie :) A jeśli chcesz od razu skorzystać z promocji - wybierz pakiet Rolowanie 1 & 2 w subskrypcji za 49 pln na miesięcznie! Z Kursu Rolowania - poziom średniozaawansowany dowiesz się: czym się różni zakres pasywny od aktywnego? Co to są punkty spustowe? Czym jest mobilności i stabilność? Co to jest tonus mięśniowy i od czego zależy? Jak połączyć jogę i rolowanie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej części Kursu. Dla kogo jest Kurs? Kurs jest dla wszystkich osób, które chcą się dowiedzieć jak skutecznie i poprawnie zastosować automasaż mięśniowo-powięziowy i połączyć go z asanami jogi, by czerpać najwięcej korzyści. Jak wygląda Kurs Rolowania? Kurs rozpoczniemy częścią teoretyczną, na której zrozumiesz pojęcie zakresu ruchu i tonusu mięśniowego - by lepiej zrozumieć, po co się rolujemy? Dowiesz się, czym jest poizometryczna relaksacja mięśni stosowana przez fizjoterapeutów oraz dlaczego rolowanie to nie zawsze terapia punktów spustowych. W tej części dowiesz się także, jakie są przeciwskazania do rolowania. Poznasz przydatne wizualizacje i anatomię taśm powięziowych: bocznej, spiralnej i funkcjonalnych. W części praktycznej krok po kroku pokażę, techniki automasażu mięśniowo-powięziowego na daną taśmę. Znajdziesz tu także praktyki Jogi&Rolowania, na taśmy: boczną, spiralną i funkcjonalne, do których możesz wracać, kiedy tylko zechcesz.