Joga powięziowa: kurs rolowania - poziom podstawowy

Dołączając do Kursu subskrybujesz dostęp za jedynie 29 pln miesięcznie! Dzięki temu możesz dopasować tempo nauki do siebie i wracać do ulubionych kroków Kursu przez ile chcesz. A subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie :) A jeśli chcesz od razu skorzystać z promocji - wybierz pakiet Rolowanie 1 & 2 w subskrypcji za 49 pln na miesięcznie! Z Kursu Rolowania - poziom podstawowy dowiesz się: czym jest powięź, jakie są jej funkcje, co daje rolowanie ciała i jak sprawdzić, czy to na Ciebie działa. Rolowanie włącza się już do treningu zawodowych sportowców - po co? Dlaczego automasaż jest tak istotny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu? Skąd jego działanie zapobiegające kontuzjom? Jak połączyć jogę z rolowaniem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej części Kursu Rolowania - poziom podstawowy. Dla kogo jest Kurs? Kurs jest dla wszystkich osób, które chcą się dowiedzieć jak skutecznie i poprawnie zastosować automasaż mięśniowo-powięziowy i połączyć go z asanami jogi, by czerpać najwięcej korzyści. Jak wygląda Kurs Rolowania? Kurs rozpoczniemy częścią teoretyczną, na której zrozumiesz definicję powięzi i jej funkcje. Dowiesz się, co ma negatywny wpływ na powięź, a co pozytywny oraz jak włączyć rolowanie do treningu i praktyki jogi. Poznasz zasady rolowania i anatomię taśm powięziowych: powierzchownej tylnej i powierzchownej przedniej. W części praktycznej krok po kroku pokażę, jak się rolować. Znajdziesz tu także praktyki Jogi&Rolowania, na taśmy powierzchowną tylną i powierzchowną przednią, do których możesz wracać, kiedy tylko zechcesz.