Kurs Ashtanga Yoga - średniozaawansowani 99 pln

Dołączając do Kursu dostajesz dostęp na 180 dni za jedynie 99 pln! Dzięki temu możesz dopasować tempo nauki do siebie i wracać do ulubionych kroków Kursu przez pół roku! Ashtanga to najbardziej dynamiczny styl jogi. Stworzona przez Śri Pattabhiego Joisa charakteryzuje się połączeniem ruchu z oddechem i asanami ułożonymi w określonej kolejności. To serie ułożone we wzrastającym stopniu trudności. Każda pozycja przygotowuje Twoje ciało do następnej. Nazywana medytacją w ruchu, bo w każdej pozycji pozostajemy na 5 oddechów. Dla kogo jest Kurs? Mimo że jest to intensywniejsza, dynamiczna i docelowo bardziej wymagająca praktyka, w zmodyfikowanej formie na tym Kursie, dostępna jest dla każdego, kto chce spróbować! Na tym Kursie poznasz pozycje siedzące I serii Ashtanga Jogi do Navasany. Polecamy zapoznać się z pierwszą częścią Kursu -> Ashtanga Yoga - poziom podstawowy Program składa się z trzech części: 1. Ashtanga - pozycje krok po kroku: to pełne wersje asan składających się na pozycje siedzące I serii do Navasany i ich warianty dopasowane do stopnia Twojego zaawansowania 2. Ashtanga - cała praktyka: to płynna praktyka prowadzona. Zanim przejdziesz do tego kroku, zapoznaj się z krokiem 1. 3. Ashtanga - Mantry: to wspólne śpiewanie Mantry otwierającej i Mantry zamykającej (Mangala Mantra). W tradycji Ashtanga Jogi mantry te śpiewa się przed praktyką i na jej zakończenie.